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      一定不要讓這些水果影響了我們的健康

      2022-03-21 17:02:07 編輯:魯濤環 來源:360常識網
      導讀 哪些水果不能空腹吃,我們都知道水果在我們生活中是不可缺少的,各種各樣的水果營養價值豐富,對我們身體健康很有好處。但是很多水果的食用

      哪些水果不能空腹吃,我們都知道水果在我們生活中是不可缺少的,各種各樣的水果營養價值豐富,對我們身體健康很有好處。但是很多水果的食用也是有一定講究的, 就是一些不易空腹食用的水果。愛吃水果小伙伴趕快跟著來了解下吧,一定不要讓這些水果影響了我們的健康。

      1、柿子

      柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石??崭钩允磷?,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但會愈積愈大。如果胃柿石不能自然排出,就會造成消化道梗阻,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。

      2、香蕉

      香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。此外,空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。

      3、西紅柿

      西紅柿含有大量膠質、果質及柿膠酚可溶性收斂劑,這些物質容易與胃酸發生化學作用,形成不易溶解的塊狀物,從而堵塞胃的出口--幽門,使胃內壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。西紅柿適合在飯后食用。飯后胃酸降低,就不易形成狀塊物。

      4、桔子

      含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

      5、鮮荔枝

      荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

      6、菠蘿

      內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。


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